Moviment amb propòsit, salut amb consciència

Milloram la teva manera de moure’t i de viure.

L’Esport, més que un gimnàs

A 100 L’Esport ajudam les persones a recuperar, enfortir i millorar la seva qualitat de vida a través del moviment. Entenem la salut com la capacitat de viure de forma activa, segura i amb llibertat. Cada entrenament és una passa conscient cap al benestar, la recuperació o el rendiment, adaptat a les necessitats de cada persona.

Som un centre de referència en entrenament funcional, readaptació i fisioteràpia. Treballam amb humiltat, honestedat i perseverança, oferint un espai on cada membre se sent escoltat, guiat i acompanyat per professionals que creuen en una forma d’entrenar fonamentada i realista.

NUESTROS SERVICIOS

Rendiment amb inici personalitzat

Entrenament grupal orientat a la millora de la salut o el rendiment, amb un primer bloc de 20 minuts personalitzats quan calgui.

Funcional per a nins i nines

Activitat grupal per infants basada en el joc, la coordinació i el desenvolupament físic global. És una etapa clau per formar un cos fort, sa i conscient.

Màquines cardio

Espai d’entrenament lliure amb suport professional. Sessions dissenyades per millorar la capacitat cardiovascular.

Fisioteràpia

Sessó de tractament manual i/o actiu, dirigida a millorar dolors, molèsties i rehabilitació post-lesional.

Hipopressius

Classe centrada en tècniques respiratòries, treball del sòl pelvià, millora postural i reeducació corporal.

Readaptació

Entrenament paral·lel a la classe grupal, supervisat per l’entrenador, enfocat en la recuperació funcional d’una lesió. És molt recomanable realitzar una valoració funcional prèvia a l’inici del programa.

Entrenament Personal

Sessió 100% individualitzada, amb objectius i seguiment personalitzats.

Valoració funcional + Protocol

Sessió on s’avalua la funcionalitat corporal i es crea un protocol personalitzat per treballar autònomament i anar progressant depenent de les necessitats i objectius de la persona.

L’estil d’entrenament: democràtic i centrat en la persona

HORARIO

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado