Classe grupal dirigida enfocada a la pràctica dels exercicis categoritzats com hipopressius, que consisteixen en tècniques respiratòries orientades a la reeducació postural i tònica, exercitant la “menor pressió” al cos per a trobar el “major benestar”.

Aquests exercicis, enfocats tant a homes com dones, treballen la mobilitat diafragmàtica, l’apertura costal, l’activació del transvers abdominal i la correcta posició del sòl pelvià a partir de la respiració i la postura.

D’aquesta forma, incidim en la salut del sol pelvià, la postura correcta, la respiració, la recuperació del postpart, etcétera.